Lisätietoa saatavista hoitomuodoista
Klassinen hieronta
Hieronta on ikivanha hoitomuoto, jota on käytetty luultavasti jo ihmiskunnan kehityksen alkuajoista lähtien.
Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan erilaisia lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja. Lihaksiston aineenvaihdunta tehostuu, pintaverenkierto paranee ja kipu lievittyy lihasta erilaisin ottein muokkaamalla. Hieronta antaa hyvän olon tunteen ja vähentää stressiä sekä ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja.
Hieronnan otteita ovat sivelyt, pusertelut, taputukset, ravistelut ja hankausotteet. Erilaisia otteita ja tekniikoita yhdistelemällä ja soveltamalla saadaan aikaan kuhunkin tapaukseen parhaiten soveltuva hierontahoito, joka vilkastuttaa verenkiertoa ja lymfakiertoa, poistaa lihaskireyksiä ja rentouttaa sekä alentaa verenpainetta. Parhaat tulokset saavutetaan liikuntaan liitettynä.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta täydentää klassista hierontaa ja se soveltuu kaikille liikuntaa harrastaville hyötyliikkujasta kilpaurheilijoihin. Urheiluhieronnan tarkoitus on edistää lihasten palautumista rasituksesta, ennaltaehkäistä rasitusvammoja ja valmistaa lihas ottamaan uusi harjoitus mahdollisimman hyvin vastaan.
Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta.
Hermoratahieronta
Hermoratahieronta on voimakasta, joskus kipurajoja koettelevaa hoitoa, jossa käsittelykohteet sijaitsevat hermoradoilla, akupunktiomediaaneilla, sidekudosalueilla ja luukalvoilla. Hermoratahieronnalla saadaan hyviä hoitotuloksia erityisesti pitkäaikaisissa särky- ja kiputiloissa, kuten issias, tenniskyynärpää, olkapää- hartiasäryt jne.
Triggerpistehieronta
Lihasten kiinnityskohtiin ja hermoradoille muodostuu tietyissä olosuhteissa lihasjännityksiä synnyttäviä kuona-ainekertymiä (aristavat koskettaessa). Triggerpistehieronnassa jännitysten laukeaminen saadaan aikaan käsittelemällä näitä "laukaisupisteitä" tietyllä painallustekniikalla. Käytetään usein hermoratahieronnan yhteydessä.
Lihaskalvo -eli faskiakäsittelyt
Lihaskalvokäsittelyssä vapautetaan kiinni liimautuneita ja toisiinsa tarttuneita lihaskalvoja. Käsittely voidaan kohdentaa vaikuttamaan pintafaskioihin tai syvemmälle.
Käsittelyn tavoitteena on lisätä nestekiertoa ja parantaa aineen -vaihduntaa kalvorakenteiden välissä, sekä kohentaa kehon liikkuvuutta ja vähentää kipu- ja jumitiloja.
Myös tämän tekniikan rinnalla on hyvä hyödyntää trigger-piste-tekniikkaa jolloin saavutetaan kokonaisvaltaisempi hoitotulos.
Horstmann-tekniikat
Horstmann-tekniikat ovat lempeitä ,erittäin fysioterapeuttisia kehotyöskentelyteknikoita, jotka auttavat paranemisessa ja lisäävät hyvinvointia. Horstmann-tekniikat koostuvat nk. vapautusprosessien sarjasta. Terapeutti käsittelee erityisiä energiapisteitä asiakkaan keholla ja samalla liikuttelee varovasti asiakkaan käsiä ja jalkoja. Vaikka horstmann-tekniikat ovat yksinkertaisia ja lempeitä, ne voivat saada aikaan nopeita tuloksia joskus jopa yhdellä käsittelyllä. Fyysisesti tekniikat lisäävät nivelten ja lihasten notkeutta, poistavat selkäkipua ja lantion virheasentoja. Tukkeutumien vapautumisella voidaan saavuttaa huomattavia muutoksia. Vapautuksen luonne ja syvyys riippuu asiakkaasta itsestään, hänen halustaan parantua. Horstmann-tekniikoista on ollut apua mm. selkäkipuun, niska ja hartiakipuun, iskiakseen, päänsärkyyn, migreeniin, urheiluvammoihin, stressiin, masennukseen, tunne-elämän tasapainottomuuteen.
Imukuppihieronta eli kuivakuppaus
Mitä on imukuppihieronta ?
Imukuppihieronta on erittäin tehokas hoitomuoto, joka on ollut osa sekä kiinalaista että länsimaista lääketiedettä jo satoja vuosia. Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen, jota saadaan aikaan painamalla silikonisen tai kumisen kupin keskustaa tai pienissä kupeissa litistämällä kuppia. Hoidossa käytetään silikonisia kuppeja eli ne soveltuvat hyvin myös luonnonkumi-allergisille.Miten se toimii?
Ihoa, ihonalaiskudoksia ja lihaskalvoa nostetaan kupeilla irti alustastaan, eli mekaniikka on päinvastainen kuin hieronnalla. Kuppeja liu'utetaan ihoa pitkin tai pidetään paikoillaan. Alipaineella saadaan tilaa ihon alla oleviin kudoksiin ja aineenvaihdunta paranee ja liikkuvuus lisääntyy. Samalla hoidetaan tietenkin lihaksia, kireyspisteitä ja ärsytetään akupunktiopisteitä. Hieronnan ohella tehtävä liukukuppaus nopeuttaa hoitotuloksen saamista ja tuntuu tosi miellyttävältä. Imukuppihieronnan kehutaan olevan niin tehokasta, että jo 15 minuutin hoito vastaa tunnin kestävää perinteistä hierontaa.HUOM! Kuppauksesta voi tulla mustelmia tai pieniä verenpurkaumia ihoon, ne paranevat noin viikossa.
Mitkä ovat kuivakuppauksen hyödyt?
- Rentouttaa lihaksia ja mieltä
- Parantaa aineenvaihduntaa ja virkistää nestekiertoa virkistyy
- Vähentää turvotusta
- Parantaa liikkuvuutta (notkistaa arpikudosta ja sidekudos saa kimmoisuutta)
- Aktivoi immuunijärjestelmää
- Helpottaa lihas- ja lihaskalvojännitystä nopeasti
- Nopeuttaa vammojen parantumista
- Vilkastaa suolen toimintaa
- Voi helpottaa oireita: reuma, astma, rasitusvammat, turvotus, päänsärky, iskias,selluliitti, korkea verenpaine ja lihaskivut
Onko mitään estettä hoitoon?
- Heikko terveydentila ja tulehdustilat
- Sydänsairaudet
- Syöpä
- Anemia tai verenohennuslääkityksen käyttö
- Raskaus
- Diabetes
- Vanhukset, joilla ohentunut iho
- Akuutit lihasvammat (revähdykset, murtumat jne.)
- Rikkonainen ihonpinta ja suonikohjut (vain paikallinen este, voi kupata alueen ympäriltä)
Refleksologia eli vyöhyketerapia
Vyöhyketerapia
on ikivanha, kokemusperäinen hoitomuoto, jonka avulla voidaan ylläpitää
terveyttä ja kartoittaa sekä hoitaa kehon erilaisia häiriö- ja sairaustiloja.
Hoidon avulla poistetaan ja puretaan jännityksiä sekä tukoksia, jotka näitä
tiloja aiheuttavat.
Refleksologia on koko kehon vyöhyketerapiaa jolla hoidetaan ihmistä useiden eri kehossa olevien heijastejärjestelmien kautta. Jalkaterien lisäksi heijastejärjestelmiä löytyy esimerkiksi sääristä, reisistä, korvista, päälaelta ja jopa kielestä. Hoidettaessa voidaan hyödyntää useampia järjestelmiä, jolloin hoidosta tulee tehokkaampi, monipuolisempi ja laaja-alaisempi. Hoidon vaikutuksia ovat mm. rentoutuminen, verenkierron sekä aineenvaihdunnan vilkastuminen, vastustuskyvyn paraneminen, kipu- ja särkytilojen helpottuminen sekä unen laadun paraneminen. Refleksologiasta on hyviä tuloksia hormonaalisten häiriöiden kuten lapsettomuuden ja vaihdevuosivaivojen hoidossa.
Intialainen päähieronta
Intialainen
päähieronta
on syvällisesti rentouttava ja miellyttävä hoito, joka sopii kaikenikäisille.
Hoito vaikuttaa sekä fyysisellä, emotionaalisella että mentaalisella tasolla. Hoito
muodostuu sarjasta hierontaliikkeitä, taputuksia ja tukistuksia, joilla
käsitellään rytmikkäästi, tehokkaasti, mutta hellävaraisesti hartiaseutu,
olkavarret, niska ja pää sekä kasvot. Lisäksi painellaan ja hierotaan
ylävartalon ja pään alueen marmapisteitä (akupisteitä) ja kasvojen
heijastealueita.
Hoito helpottaa lihas- ja hermojännitystä, lisää veren ja lymfan kiertoa ja
elvyttää solujen hapensaantia ja poistaa fyysisiä sekä tunnetukoksia.
Hoito vaikuttaa koko kehon luonnolliseen tasapainoon ja auttaa saavuttamaan
sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia. Hoidossa pyritään herättämään kehon
oma älykkyys, muisti siitä, miten sen tulee toimia terveyden ylläpitämiseksi
(kuonanpoisto, autoimmunologiset vaivat, hormonaaliset epätasapainot ...)